Zugspitz Ultratrail Vorbereitung

Bereite Dich optimal auf den Zugspitz Ultratrail vor!

Bei TherAthletics – der neuen orthopädischen und
sportmedizinischen Praxis in der Nähe der Zugspitz Arena

Die richtige Vorbereitung auf den Zugspitz Ultratrail ist der Schlüssel zum Erfolg – und wir bei TherAthletics können Dich dabei unterstützen! Ob Du den Grainau Trail mit 16 km läufst oder den ZUT100 Ultratrail mit 164 km in Angriff nimmst – mit unserem multidisziplinären Team aus Sportwissenschaftlern, Physiotherapeuten, erfahrenen Trainern und Ärzten decken wir alle Aspekte Deiner Vorbereitung ab, damit Du beim Zugspitz Ultratrail Dein Bestes geben kannst.

Unsere Leistungen für Deine Vorbereitung:

Unsere Leistungen für Deine Vorbereitung:

  1. Bewegungsanalyse & Kraftdiagnostik
  2. Spiroergometrie 
  3. Persönlicher Trainingsplan
  4. Ärztliche Untersuchung & individuelle Beratung

1. Bewegungsanalyse & Kraftdiagnostik

Wo liegen Deine biomechanischen und muskulären Schwachstellen bzw. Ressourcen um Verletzungen vorzubeugen oder Deine Leistung zu steigern?

In unserer Bewegungsanalyse können wir beispielsweise Deine Gelenkwinkel während des Laufens bestimmen und das Abrollverhalten im Schuh analysieren. In der Kraftdiagnostik messen wir Deinen muskulären Status und können mögliche Dysbalancen aufdecken. 

  • Kannst Du Deine Lauftechnik noch verbessern um Deine Leistung zu steigern und Verletzungen vorzubeugen?
  • Hast du die muskulären Voraussetzungen, dass Deine Kniegelenke beim Bergablaufen ausreichend stabilisiert sind?
  • Passen Deine Schuhe zu Deinem Körper und Deiner Lauftechnik?

    Sieh Dir unsere Videoanleitung an und entdecke, wie wichtig die richtige Schuhwahl für Deine Performance ist!

Dank unserer engen Zusammenarbeit mit dem Orthopädieschuhmacher Riedl stellen wir sicher, dass Deine Ausrüstung auf Dich abgestimmt ist. So läufst Du nicht nur sicherer, sondern auch effizienter. Alles unter einem Dach, für Deine maximale Performance.

2. Spiroergometrie

Wir bestimmen Deine Herzfrequenzzonen für eine gezielte Vorbereitung auf den Zugspitz Ultratrail.

Von all den Trainingsstunden, die Du in die Vorbereitung auf den Zugspitz Ultratrail investierst, möchtest Du natürlich das Maximum herausholen. Dafür ist es entscheidend, dass Du klare Trainingsziele hast und in den passenden Herzfrequenzbereichen trainierst. Denn gerade bei Langstreckenläufen gilt: Nicht die höchste Herzfrequenz oder die längste Trainingseinheit bringt den Erfolg, sondern das richtige Maß.

Mit unserer Leistungsdiagnostik mittels Spiroergometrie bestimmen wir Deine individuellen Trainingsbereiche. So wird jede Deiner Einheiten ein effektiver Baustein auf dem Weg zu Deinem großen Ziel im Juni.

3. Persönlicher Trainingsplan

Dein individueller Trainingsweg zum Erfolg beim Zugspitz Ultratrail

Basierend auf den Ergebnissen Deiner Untersuchung und Diagnostik erstellen wir einen individuell abgestimmten Trainingsplan für Dich. Der Plan berücksichtigt Deine persönlichen Ziele, Dein Leistungsniveau und die Anforderungen des Zugspitz Ultratrails. So kannst Du Deine Performance nachhaltig steigern.

Athlete runs in the forest for training.
Doctors' consultation and treatment room.

4. Ärztliche Untersuchung

Knieschmerzen, Probleme mit der Achillessehne oder während der Vorbereitung verletzt?

Zögere nicht, rechtzeitig professionelle Unterstützung zu suchen, bevor Deine Beschwerden zu langfristigen und hartnäckigen Problemen werden. Unser Orthopäde und Sportmediziner Björn Michel, ehemaliger Weltmeister im Feldhockey, berät Dich individuell, um Regeneration und optimale Leistungsfähigkeit sicherzustellen. 

Die Kosten

Wir sind eine Privatpraxis, und die Kosten unserer Leistungen richten sich nach der Gebührenordnung für Ärzte (GOÄ). Diese werden in der Regel vollständig von privaten Krankenversicherungen übernommen. Der persönliche Trainingsplan ist hiervon jedoch ausgenommen und kann nur als Selbstzahler gebucht werden.

Alle Leistungen können selbstverständlich auch von Selbstzahlern in Anspruch genommen werden:

  1. Vollständige Bewegungsanalyse: Videoganganalyse, Pedographie, EMG, Koordinationstest und Kraftmessung – 205 €
  2. Spiroergometrie: 125 €
  3. Persönlicher Trainingsplan (nur Selbstzahler): Die Kosten variieren je nach Umfang und Dauer des Programms.
  4. Ärztliche Untersuchung: Nach GOÄ, die Kosten variieren je nach Beschwerde.
The practice of TherAthletics. The building is shared with Riedl Orthopedic shoemaker
Staircase TherAthletics with inspirational posters

Optimiere Deine Vorbereitung und beuge Verletzungen vor

Termin & Kontakt

Sie können einen Online-Termin via Doctorlib vor Ort in Ohlstadt vereinbaren oder über die Kontaktseite eine Nachricht an uns schicken.